Con este curso te harás consciente de cómo tus elecciones alimenticias influyen en tu salud y bienestar en general.
A lo largo del curso:
1. Aprenderás a entender tus patrones actuales de alimentación, identificaras áreas de mejora y, lo más importante, desarrollaras estrategias efectivas para llevar a cabo un cambio positivo y duradero en tus hábitos alimenticios.
2. Aprenderás a discernir entre las opciones alimenticias saludables y aquellas que pueden tener efectos negativos a largo plazo.
3. Conocerás las barreras psicológicas y emocionales que a menudo obstaculizan tus intentos de cambiar los hábitos alimenticios y descubrirás estrategias para superarlas.
4. Contarás con una planificación de comidas, la compra inteligente en el supermercado y cómo mantener el equilibrio en situaciones sociales y durante los momentos de antojo.
En general, el curso tiene como objetivo proporcionarte las herramientas necesarias para comprender la importancia que tienen los hábitos alimenticios en tu salud y tu bienestar, así como para empoderarte con estrategias prácticas y realistas para implementar un cambio positivo en tu alimentación diaria.
¡Comienza este emocionante viaje hacia una vida más saludable y equilibrada!
- Teacher: Almudena Palomo
El curso consta de varios documentos que espero te sirvan de ejemplo:
- Ejemplos de comidas y cenas
- Un menú semanal
- Un protocolo Nutricional de Alimentación Consciente
- Recomendaciones para estar sano
Si sigues los ejemplos y consejos de este curso conseguirás mantener un peso saludable, aumentar los niveles de energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
- Teacher: Almudena Palomo
La Trofología es una ciencia milenaria que enseña como seleccionar, combinar y preparar correctamente los alimentos para no enfermar, estar sanos y vivir muchos años, es decir, tener longevidad.
A lo largo del curso, irás viendo cómo una alimentación adecuada puede prevenir enfermedades, promover la vitalidad y mejorar la calidad de vida.
Este curso tiene como principales objetivos:
1. Comprender los principios básicos de la trofología
2. Explorar la relación entre la alimentación y la salud
3. Identificar pautas de alimentación equilibrada
4. Analizar el impacto de los hábitos alimentarios
5. Promover la conciencia alimentaria
6. Adquirir conocimientos sobre alimentos funcionales
7. Efectos terapéuticos de la Trofología
8. Aplicar los conocimientos en la vida cotidiana
En resumen, este curso de trofología busca proporcionarte las herramientas necesarias para comprender cómo la alimentación puede ser una herramienta poderosa para optimizar la salud y el bienestar, promoviendo una vida más saludable y enriquecedora.
- Teacher: Almudena Palomo
A lo largo de este curso, aprenderás a identificar, desafiar y transformar estas creencias para liberar tu potencial y alcanzar metas que tal vez antes te parecían inalcanzables.
Los objetivos a conseguir en este curso son:
1. Identificar Creencias Personales
2. Explorar el Impacto en la Vida Cotidiana
3. Desafiar Creencias Limitantes
4. Técnicas de Transformación Personal
5. Fomentar la Autoestima y la Confianza
6. Aplicar el Aprendizaje en la Vida Real
7. Cultivar el Crecimiento Personal Continuo
Al finalizar este curso, estarás mejor preparado para identificar y enfrentar tus creencias limitantes, y estarás equipado con las herramientas necesarias para cultivar una mentalidad más positiva y alcanzar tus metas con confianza.
- Teacher: Almudena Palomo
En este curso te hablo de dos cosas que deberías saber antes de empezar cualquier transformación que quieras llevar a cabo en tu vida, y en este caso, en tu cuerpo físico:
1. El momento presente para saber si es el momento adecuado para hacer la transformación que quieres llevar a cabo o no lo es.
2. Escuchar a tu cuerpo físico, conocer las señales que tu cuerpo te dice en cada decisión que tomas.
Tu cuerpo siempre te va a avisar a través de las dolencias físicas (dolor de cabeza, de espalda, cansancio, etc).
En este curso aprenderás a desarrollar la conciencia corporal para así conocer tu cuerpo y saber si lo que haces, dices, sientes y piensas está en coherencia y, por lo tanto, evitarás enfermar.
- Teacher: Almudena Palomo
En este curso vas a ser consciente de una manera visual de tu estado nutricional a día de hoy.
Es muy importante que hagas la rueda nutricial siendo muy sincero, pues aquí podemos ver los motivos de porqué no consigues bajar de peso, porqué no consigues mantenerte en tu peso ideal, porqué no consigues tu transformación deseada!!!
La rueda de la nutrición es una herramienta reflexiva y poderosa que puede ayudarte a identificar tus prioridades, definir metas y tomar medidas para lograr un mayor equilibrio y satisfacción en todas las áreas de su vida y en este caso en tu cuerpo físico.
- Teacher: Almudena Palomo
Cada día, tus elecciones alimenticias tienen un impacto directo en tu salud, energía y bienestar general. Es por eso que comprender cómo desarrollar y ejecutar un Plan de Acción Nutricional efectivo puede marcar una diferencia significativa en tu vida.
Este curso está diseñado para dotarte de las herramientas necesarias para crear un plan de acción nutricional personalizado y realista, ya sea para ti mismo o para tus seres queridos.
Prepárate para embarcarte en un viaje de descubrimiento nutricional.
Al finalizar este curso, estarás equipado con el conocimiento y la confianza necesarios para crear y seguir un Plan de Acción Nutricional que realmente funcione.
En resumen, como objetivo principal del curso establecerás pautas específicas y metas realistas para mejorar tus hábitos alimentarios y, en última instancia, tu calidad de vida.
En este curso aprenderás a crear tu propio plan de acción nutricional.
- Teacher: Almudena Palomo
En este curso, te sumergireás en el fascinante concepto de que somos más que meros cuerpos físicos; estamos compuestos por una serie de cuerpos interconectados que abarcan aspectos mentales, emocionales y espirituales.
El curso sobre la definición de los 7 cuerpos tiene como objetivo principal brindarte una visión integral y enriquecedora de tu ser, al explorar las dimensiones que van más allá de lo físico.
Este curso te llevará a un viaje de autodescubrimiento y comprensión más profunda de ti mismo y del universo que te rodea.
¡Prepárate para embarcarte en un viaje hacia el autodescubrimiento y la transformación!
- Teacher: Almudena Palomo
En este emocionante viaje de autoexploración y crecimiento personal, explorarás la importancia fundamental de definir objetivos claros y alcanzables en diversos aspectos de tu vida.
A lo largo de este curso, aprendererás las estrategias y técnicas que te permitirán identificar tus verdaderas pasiones, prioridades y aspiraciones.
Abordarás desafíos como la falta de enfoque, la procrastinación y la autoduda, tendrás herramientas para superar estos obstáculos y mantenerte encaminado hacia el logro de tus sueños.
El objetivo principal del curso es dotarte de las habilidades y la mentalidad necesarias para establecer objetivos de manera efectiva y alcanzarlos de manera consistente.
- Teacher: Almudena Palomo